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Educazione acquatica

L’acqua è uno dei principali elementi alla base della vita e, oltre ad essere un’importante fonte di nutrimento
per il nostro organismo, ha anche numerosi vantaggi per la nostra salute.

Perchè si dice che l’acqua fa bene a corpo e mente?

L’acqua è uno dei componenti principali del nostro corpo
ma alcuni benefici sono molto noti altri invece li conosciamo molto meno.

Vediamoli insieme:

– Bere regolarmente acqua rinforza le difese immunitarie e ci aiuta a mantenerci in forma e in salute.

– Una costante reidratazione migliora la concentrazione.
Una disidratazione anche leggera può influenzare la capacità di svolgere compiti mentali.

– Bere durante tutto l’arco della giornata aiuta a prevenire l’emicrania.

– Fare attività fisica in acqua aiuta a migliorare la forza muscolare, la resistenza cardiovascolare e la flessibilità.

– Camminare vicino all’acqua migliora la qualità del sonno
(pensa al suono rilassante dell’acqua che scorre o delle onde…)

– Rende più felici. Idratazione + attività fisica in acqua favoriscono
il rilascio di endorfine, quelle sostanze legate alla felicità.

 

In conclusione, quando si parla di acqua non dobbiamo solo pensare ai numerosi benefici che otteniamo bevendo acqua regolarmente.

L’acqua può infatti avere un impatto positivo sulla nostra quotidianità, migliorando così il benessere generale del nostro corpo:
> idratazione
> digestione
> difese immunitarie
> concentrazione
> energia
> qualità del sonno
> qualità della vita

Seguimi sul mio profilo Instagram @eleonorapisoni per conoscere l’acqua una goccia alla volta.

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